Упругие ягодицы

Авторская тренировочная программа от Екатерины Новиковой направлена на проработку всего тела с акцентом на ягодицы и зону бедер.

Тренировки включают упражнения со свободными весами, сочетая базовые и изолированные подходы.

Преимущества:

✔️ Эффективное развитие ягодиц и стабилизирующих мышц.

✔️ Улучшение координации и баланса через правильную технику.

✔️ Адаптация упражнений под ваш уровень, изменяя вес инвентаря.

✔️ Улучшение внешнего вида и функциональности мышц.

✔️ Ускорение метаболизма и сжигание жира.

В тренировочную программу входит:

— З основные тренировки, обязательных к выполнению
— общеукрепляющая тренировка на всё тело
— укрепление мышц груди и ягодиц
— укрепление ягодичных мышц
— кардио / интервальная тренировка
— 3 тренировки на восстановление и растяжку мышц

С минимальным набором инвентаря данная программа поможет вам проработать не только ягодицы, но и улучшить качество всего тела!

1 490 ₽/мес

7 дней
за 1 рубль

Подписку можно отменить или перенести в любое время.

2990 ₽/мес после бесплатного периода

можно оплатить Долями

Присоединяйся
к нашему сообществу

Мы поддерживаем и вдохновляем друг друга. Заряжаем хорошим настроением каждый день!