Интенсивные тренировки с инвентарем от Лии Ситдиковой. Программа подойдёт для тех, кто регулярно ходит в тренажерный зал, так как включает использование разнообразного инвентаря — гантели, резиновые ленты. Также используются упражнения с собственным весом.
В тренировочную программу входит:
— З основные тренировки, обязательных к выполнению
— грудь и трицепсы
— ноги и пресс
— спина и плечи
— экспресс на ягодицы
— кардио / интервальная тренировка
— 3 тренировки на восстановление и растяжку мышц
Программа подходит для девушек, которые желают укрепить мышечную силу и улучшить выносливость. Каждая тренировка включает в себя: разминку, активационные циклы и финальные упражнения на сжигание жира.
Рекомендуется после прохождения программы “Интенсив на все тело без инвентаря” от Екатерины Новиковой.