Рельефное тело

Динамичная тренировочная программа от Анны Семеновой поможет вам не только прийти к рельефу всего тела, но и укрепить мышцы кора и пресса.

Тренировки построены по принципу статодинамики — это метод тренировки, который сочетает статические и динамические упражнения. Статодинамика помогает укрепить мышцы, улучшить координацию и баланс, а также повысить общую выносливость тела.

Программа подходит для девушек, которые хотят:

— сфокусироваться на формировании пресса и рельефного тела
— тренироваться дома и в зале
— использовать минимум оборудования.

В тренировочную программу входит:

— З основные тренировки, обязательных к выполнению
— пресс и мышцы кора
— ноги и ягодицы
— плечи и спина
— тренировка с TRX-лентами
— кардио / интервальная тренировка
— 3 тренировки на восстановление и растяжку мышц

1 490 ₽/мес

7 дней
за 1 рубль

Подписку можно отменить или перенести в любое время.

2990 ₽/мес после бесплатного периода

можно оплатить Долями

Присоединяйся
к нашему сообществу

Мы поддерживаем и вдохновляем друг друга. Заряжаем хорошим настроением каждый день!